Ashwagandha

Beneficios principales:
✅ Reduce el estrés y la ansiedad
✅Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
✅Ayuda a calmar la mente y mejorar el estado de ánimo.
✅ Mejora la calidad del sueño
✅Favorece un descanso profundo y reparador, reduciendo el insomnio.
✅ Aumenta la energía y la resistencia física
✅Reduce la fatiga y mejora la vitalidad
✅Favorece el rendimiento en el ejercicio y la recuperación muscular.
✅ Favorece la concentración y la memoria
✅Protege el cerebro del deterioro cognitivo y mejora la claridad mental.
✅ Refuerza el sistema inmunológico
✅Aumenta las defensas y protege contra infecciones.
✅ Equilibra las hormonas y mejora la salud sexual
✅En hombres, aumenta la testosterona y la fertilidad.
✅En mujeres, ayuda a regular el ciclo menstrual y reducir síntomas del SPM y menopausia.
✅ Regula los niveles de azúcar en sangre
✅Puede mejorar la sensibilidad a la insulina.
✅ Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
✅Protege las células del daño oxidativo y ayuda a reducir la inflamación.